Každý rok se s příchodem nového roku mnoho lidí rozhodne, že právě nyní je ta správná chvíle na změnu. Novoroční předsevzetí mají dlouhou tradici a jsou vnímána jako příležitost začít s čistým štítem. Často jde o snahu vylepšit svůj životní styl, překonat špatné návyky nebo se posunout blíže k vysněným cílům. Mezi nejčastější předsevzetí patří zlepšení fyzické kondice, hubnutí, zbavení secigaret, zlepšení finanční situace či osobní rozvoj. Přestože máme obvykle silné odhodlání, realita ukazuje, že předsevzetí jen málokdy vydrží déle než několik týdnů.

Chcete se cítit lépe ale nevíte kde začít? Poradíme vám, jak na to. Klíčovým prvkem je vyvážená strava, která zahrnuje dostatečné množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a zdravých tuků, jako jsou ty obsažené v rybách a ořeších. Naopak je dobré omezit příjem cukrů, soli a nasycených tuků. Další nezbytností je pravidelná fyzická aktivita – nemusíte nutně trávit hodiny v posilovně, postačí každodenní procházky nebo lehké cvičení doma.

V loňském roce bylo v České republice 24,6 % kuřáků, což je skoro stejné množství jako v minulých letech. Ovšem i přesto, že většina stále kouří klasické cigarety, roste obliba méně škodlivých alternativ bez kouře, mezi které patří například zařízení na nahřívání tabáku, nikotinové sáčky a elektronické cigarety. Ty užíval alespoň jednou měsíčně v roce 2023 každý desátý dotázaný. Vyplývá to z výsledků reprezentativního šetření o užívání tabáku a alkoholu v rámci České republiky.

Právě na dnešní den připadá mezinárodní den bez tabáku. Ten je vyhlašován posledního května už od roku 1988. Každý rok si tak připomínáme škodlivost cigaret a jejich toxického kouře a také, jak je těžké se závislosti na nich zbavit. Pro každého kuřáka je ideální s kouřením úplně přestat, ale ne vždy jsme na to připravení. Existují však i alternativní řešení.

Kuřáctví je velmi rizikovou formou chování, která poškozuje nejen zdraví samotného kuřáka, ale i jeho okolí. Jde o nemoc s potenciálně fatálními následky, v jejichž přímém důsledku každoročně jen v České republice umírá více než 16 až 18 tisíc osob. Střední délka života kuřáků je navíc v průměru o 10 až 11 let nižší než u nekuřáků. Odvykání kouření je zdlouhavý proces, který ale nemusí být tak těžký, jak by se mohlo zprvu zdát. Pomoci mohou i konzultace se zkušeným lékárníkem, které nabízejí EUC Lékárny.

Nejlepší je nekouřit vůbec, ideální je ani nikdy nezačít. To si uvědomuje snad každý kuřák. Proto pokud kouříte, tak s tím skoncujte. Pro ty, kteří se svým zlozvykem ale přestat nedokážou, jsou určitě lepší volbou bezdýmné alternativy.

Ohledně nastavení spotřebních daní u elektronických cigaret proběhla mezi odborníky rozsáhlá diskuze, která se týkala reálných přínosů pro státní pokladnu, fungování trhu i důsledků pro přístup politiky snižování rizik. Detailněji jsme k tématu dopadů vyzpovídali prezidenta Komory elektronického vapování Roberta Hrdličku.

Rakovinu plic lékaři odhalí u 6500 pacientů v ČR každý rok, asi 5400 ročně jí podlehne. Odborníci varují, že 70 až 90 procent jejích případů souvisí s kouřením. Uvedli to lékaři na tiskové konferenci k Českému dni proti rakovině, jehož tématem budou letos právě plicní nádory. Liga proti rakovině ho s prodejem symbolických kytiček měsíčku lékařského pořádá ve středu 10. května.

Zákaz kouření měl na českou gastronomii podle Asociace malých a středních podniků a živnostníků (AMSP) pozitivní dopad. Do restaurací začali přicházet lidé, kteří je dříve kvůli zápachu z kouře nenavštěvovali. Zákon by měl ale jasně definovat, jak mají provozovatelé stravovacích provozů přistupovat k elektronickým cigaretám a dalším bezdýmným řešením, řekl restauratér a garant projektu Moje restaurace za AMSP Luboš Kastner. Zákaz kouření v českých restauracích, kavárnách či barech začal platit před pěti lety, 31. května 2017.

Bookmakeři sázkových kanceláří v Česku opět spojili konec roku s vypsáním kurzů na netradiční nebo politické sázky v příštím roce. U Fortuny lze vsadit například na to, že prezident Miloš Zeman přestane kouřit (5:1), lyžařka a snowboardistka Ester Ledecká vyhraje republikový šampionát v šipkách (555:1) nebo že finále fotbalové Ligy mistrů v Istanbulu bude sledovat aspoň 50 tisíc diváků (7:1). Tipsport a Chance nabízejí třeba sázky na to, zda ANO vyhraje sněmovní volby (2:1) nebo že se předsedou Fotbalové asociace ČR stane předseda představenstva Slavie Jaroslav Tvrdík (33:1).