Typická velikonoční tabule s tučnými jídly a dostatkem alkoholu je plná cukrů, živočišných tuků a cholesterolu, které zdraví neprospívají. Podle výživové specialistky Markéty Říhové přitom stačí několik jednoduchých úprav, díky kterým lze sváteční jídla odlehčit.

87 startů, 60 osobních rekordů a 2 bronzové medaile. Celkem 23 svěřenců Sportovního plaveckého klubu Slavia Liberec se podařilo probojovat na mistrovství České republiky. „Protože jsme trénovali skoro celé prázdniny, včetně letního soustředění ve Strakonicích, podařilo se jarní bezbazénovou pauzu úplně dohnat,“ hodnotí výkony šéftrenér Ota Kunt.

Hodně nepříjemná situace se odehrála v závěru utkání farmy Bílých Tygrů Benátek v zápase s Prostějovem. Domácí útočník Jiruš vystřelil, jeho prudká rána ale trefila přímo do obličeje obránce Krejčího, který zůstal ležet na ledě. Hosté po utkání kritizovali úroveň zdravotního zabezpečení utkání, podle domácích ale bylo vše v pořádku.

Na hendikepované bratry Dostálovi z Prostějova tvrdě dopadl covid. Jejich maminka kvůli nákaze skončila v nemocnici a o Davida a Iva, kteří jsou od narození na vozíku kvůli spinální svalové atrofii, se nemá kdo starat. Se svým příběhem se nyní svěřili na sociálních sítích, kde hledají pomoc.

Jonáš Forejtek našel v posledním zápase třídílné série domácích turnajů o Trofej solidarity a naděje Českého tenisového svazu přemožitele a na zlatý hattrick nedosáhl. Na liberecké antuce totiž vyhrál finále Michael Vrbenský, jenž Forejtka porazil 6:3 a 6:4. Mezi ženami dominovala sedmnáctiletá Darja Viďmanová.

Tenista Jonáš Forejtek vyhrál na libereckém turnaji Svijany Open i třetí zápas a postoupil do semifinále. Mladý daviscupový reprezentant v souboji o prvenství ve skupině A povolil Zdeňku Kolářovi pouhé tři hry. Po triumfech na předchozích turnajích o Trofej solidarity a naděje Českého tenisového svazu ve Starých Splavech a v Prostějově tak zůstal Forejtek ve hře o další titul.

Barbora Krejčíková třetí podnik seriálu o Trofej solidarity a naděje Českého tenisového svazu nevyhraje. Vítězka ze Starých Splavů i Prostějova po úvodní nečekané prohře s Miriam Kolodziejovou z libereckého turnaje odstoupila.

Dopravní podnik měst Liberce a Jablonce nad Nisou (DPMLJ) začal dnes kvůli koronaviru své autobusy a tramvaje dezinfikovat ozonem. Odborná firma by měla postupně ošetřit všech 160 vozů, podnik to podle odhadu přijde na 150 tisíc korun, řekl člen představenstva dopravního podniku Václav Sosna. Stejnou technologii používá k dezinfekci vozů třeba Pražský dopravní podnik nebo dopravní společnost FTL - First Transport Lines, která zajišťuje MHD v Prostějově.

Domácí šampionát tenisových nadějí do dvanácti let se konal v Jablonci nad Nisou. Liberecký tenis reprezentovali dva hráči, dvanáctiletý Čepelík došel ve dvouhrách do čtvrtfinále a ve čtyřhře se stal mistrem, o rok mladší Jan Kreysa pak prošel do osmifinále.

V pondělí 13. ledna oslaví své 90. narozeniny významný český spisovatel Miloš Zapletal. Vášnivý skaut s přezdívkou Zet, jenž je mnohými považován za pokračovatele Jaroslava Foglara, je autorem mnoha dobrodružných románů pro mládež a především rozsáhlé, světově unikátní Velké encyklopedie her, která byla přeložena do několika jazyků, včetně japonštiny a estonštiny. Připomeňme si jeho díla, na nichž vyrostly celé generace skautů a nejen jich.