Nemůže se vám to stát? Herečka Babčáková v Liberci přednášela o syndromu vyhoření

„Nejčastější mýtus o vyhoření je, že když vás práce baví a naplňuje, nemůžete se vám to stát. Opak je velmi častý,“ uvedla Simona Babčáková na přednášce, která přilákala na šedesát podnikatelů a freelancerů. Syndrom vyhoření podle ní nevzniká přes noc, ale kumuluje se z nenaplněných potřeb, nevyslyšených pocitů a neustálého tlaku na výkon.

První varovné signály? Ztráta radosti, podrážděnost a agrese. Mezi vážnější příznaky pak patří úzkosti, panické ataky, apatie nebo nespavost. „Jakmile se objeví chronické potíže se spánkem, bolestmi hlavy, zad nebo žaludku a my je přehlížíme, už nejde o únavu, ale o vyčerpání,“ popsala Babčáková.

Podnikatelé a freelanceři patří podle ní k rizikovějším skupinám. Paradoxně za tím může stát úspěch. „Čím jste úspěšnější, tím víc máte práce. Úspěch nás uspokojuje a peníze jsou příjemná droga. Pak ztrácíme citlivost vnímat, kdy už je toho na nás moc,“ vysvětluje Simona Babčáková.

Těžké téma dokázala Babčáková podat s lehkostí, humorem a nadhledem. Nechyběly ani drobné herecké etudy a přirovnání, například k Sisyfovi, který se snaží permanentně zvládat nemožné. Připomněla také, že „odpočinek se nepočítá, pokud u něj máme výčitky“ a že není potřeba pospíchat, pokud tím ohrožujeme sebe či své okolí. „Věděli jste, že když jedete 160 kilometrů v hodině na dálnici, ušetříte na 100 km jen tři minuty času? To vás při zpoždění rozhodně nevytrhne,“ upozorňuje Simona Babčáková.

Babčáková si po celou dobu přednášky udržela plnou pozornost publika. „Vyhoření jsem naštěstí nikdy nezažil, takže jsem rád, že o něm můžu slyšet od lidí, které postihlo. Simona je opravdu charismatická a líbilo se mi, s jakou energií předává svou zkušenost. Je důležité si připomenout, že i přes tlak okolí, je důležité se několikrát za den prostě zastavit a na pár minut všechno vypustit,“ říká Tomáš z Liberce, který se přišel na přednášku podívat.