Chcete změnu, ale vaše věta začíná slovem AŽ?

Možná už delší dobu vás napadají myšlenky, že byste nejen chtěli, ale také měli něco ve svém životě změnit. Například v práci si můžete připadat nedocenění, možná jste na prahu syndromu vyhoření, nebo naopak jste natolik vytížení, že nemáte čas na svůj osobní život a odpočinek. Možná setrváváte ve vztazích, které vám ubírají energii, a vy jen čekáte, že se třeba něco u těch druhých změní. Možná čekáte na příhodný okamžik, a když přemýšlíte o svém životě nebo si o něm povídáte s někým hodně blízkým, začínají vaše věty slovem AŽ. Kolikrát jste si řekli nebo slyšeli u druhých věty typu: Až dostuduju, až děti vyrostou, až budu mít po dovolené, až si pořídíme byt, až budu mít víc času, až získám více zkušeností, až absolvuju xy seminářů, až, až, až.. A takhle to už možná trvá několik let a trvat ještě bude, pokud se nerozhodnete začít hned a nečekat na dobu, kdy z vašeho pohledu nastane AŽ. Ve výsledku ta doba nikdy nastat nemusí.

Z vlastní zkušenosti vím, že neustálé odkládání toho, co vnímáme jako naši skrytou pravdu, na vhodnější dobu, nikam nevede. Pokud žijeme pouze z představ naší budoucnosti, která je nejistá, nebo se neustále vracíme do minulosti, kterou už změnit nemůžeme, uniká nám podstata našeho života „tady a teď“ a my jen stagnujeme.

Jak tedy nastartovat změny, aby byly v souladu s vámi, s naší vnitřní moudrostí?
Nabízím možnosti formou 11 kroků, které vás dovedou k tomu, abyste svůj život začali vnímat jako spokojený a naplněný:

• Pokud chcete ve svém životě něco změnit, začněte u sebe.
• Zkoumejte svou  mysl a vnímejte, jak na vaše myšlenky reaguje vaše tělo. Při jakých myšlenkách cítíte radost, klid a harmonii a při jakých strach a obavy? Napište si je a pak o nich v klidu přemýšlejte.
• Udělejte si pro sebe čas a napište si na kus papíru, co jste v životě dokázali a co byste ještě rádi udělali?
• Podívejte se na svůj život, jakoby jste se dívali očima člověka, kterého si vážíte, který je vám blízký a má vaši hlubokou úctu a zeptejte se: Žiji svůj život nebo žiji životy podle toho, jak chtějí ostatní?
• Opusťte nepříjemné a bolestné zážitky z minulosti, odpusťte všem, kteří vám ublížili a odpusťte i sami sobě.
• Netrapte se, co bude, budoucnost je nejistá.
• Začněte po krůčkách věnovat více času sami sobě, budete nabití energií a pohodou, kterou s vámi začnou sdílet i ostatní. Nebojte se udělat první krok z vaší důvěrně známé, komfortní zóny.
• Naplánujte si pravidelně čas jen sami pro sebe. Ponořte se do nějaké činnosti, která vás baví a naplňuje. Tvořte, pečte, sportujte, zpívejte, studujte, pěstujte květiny, čtěte si, zkrátka dělejte to, co vás maximálně baví a naplňuje.
• Sepište si vaše sny a přání a hledejte cesty, jak si je začít postupně plnit. Zeptejte se sami sebe: Co opravdu chci? Co pro to můžu udělat? Jaké mám možnosti? Kdo mi s tím může pomoci? Komu všemu to prospěje? Překážky existují jen v naší mysli.
• Buďte vděční za to, co máte tady a teď. Jedině tak může přijít něco dalšího.
• Přejte sobě a přejte i ostatním.