VIDEO: Současná doba je náročná na emoce. Hasiči připravili videa s autoregulačním cvičením
Čtyři na čtyři. Čtyři videa o délce čtyř minut zaměřující se na lidské emoce a jejich uvolnění vytvořil Hasičský záchranný sbor ČR.
Současná situace související s koronavirem se projevuje i na lidské psychice. Jak stres ovlivňuje celé tělo a jak na to organizmus reaguje, přibližují nová videa od hasičů s názvem Poznejme své emoce. „Videa obsahují atraktivní teoretickou část s 3D modelací mozku a na ní navazuje praktická část, která popisuje seberegulační cvičení,“ uvedla psycholožka HZS LK Simona Kozlová.
Tato cvičení si může vyzkoušet úplně každý. Doma nebo někde jinde, sám nebo s někým.
Dále psycholožka doporučuje lidem, kteří se cítí přesyceni informacemi, stažení mobilní aplikace Koronavirus Covid-19. „Tato aplikace nabízí přehled klíčových a ověřených informací,“ vysvětlila Kozlová. Další pomocí může být inciativa Dělám, co můžu. Zde je na 600 odborníků, kteří nabízí online konzultace zdarma. Lidé se zde mohou obrátit na psychology, psychiatry i terapeuty.
