Léto je náročné i pro naše oči. Jak je správně chránit?
Léto přináší spoustu radosti, ale také zvýšené riziko očních problémů. Intenzivní sluneční paprsky, vítr, prach, chlorovaná voda v bazénech a mořská sůl – to vše může náš zrak zatěžovat. Málokdo si však uvědomuje, že oči mohou být poškozené podobně jako pokožka. A co je horší – následky se často projeví až po několika letech.
Statistiky ukazují, že počet lidí s očními problémy v Česku roste. Například výskyt šedého zákalu za poslední čtyři roky vzrostl o 25 %, zeleného zákalu o 14 %, makulární degenerace o 50 % a syndromu suchého oka dokonce o 100 %. Oční problémy totiž často začínají nenápadně a bez příznaků.
V létě je však riziko očních problémů ještě větší. „Mezi nejčastější problémy patří syndrom suchého oka, záněty spojivek a fotokeratitida (sněžná slepota),“ vysvětluje v tiskové zprávě Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby OZP. Tyto problémy mohou být způsobeny kombinací vysokých teplot, nízké vlhkosti, klimatizací, prachem a UV zářením.
- Vyhněte se přímému pohledu do slunce, ani přes brýle.
- Minimalizujte pobyt na slunci mezi 10. a 14. hodinou.
- Noste klobouky a čepice pro stínění.
- Dodržujte pitný režim – hydratace je klíčová i pro zdravé oči.
- Zvažte kontaktní čočky s UV filtrem, ale nezapomeňte, že nenahrazují sluneční brýle.
- Nezapomeňte na pravidelnou prohlídku u očního lékaře.
Suché oko vzniká, když slzný film rychleji odpařuje, což je v létě běžné. Pokud cítíte pálení nebo zarudnutí, mohou vám pomoci hydratační kapky neboli umělé slzy. Tyto kapky zklidní oči a pomohou zmírnit nepříjemné pocity. V klimatizovaných prostorách nebo na větrných místech je vhodné oči pravidelně zvlhčovat.
Sluneční paprsky nejen že nám pálí pokožku, ale mohou poškodit i oči. UV záření se totiž odráží od vody, písku, betonu nebo skla, čímž se jeho účinek zdvojnásobí. „To může způsobit akutní podráždění, ale i fotokeratitidu, což je bolestivý stav, který může dočasně ztratit zrak,“ vysvětluje Ježková.
Ničím výjimečným nejsou úrazy
Léto je také obdobím sportování a aktivit ve vodě. Častější pohyb znamená i nárůst očních úrazů, především u dětí. Ať už jde o zásah míčem, nebo náraz prstu do oka, během léta se zranění vyskytují častěji než v jiných obdobích.
Voda v bazénech, kde je často přítomen chlor, může poškodit rohovku a způsobit zánět spojivek. „Pokud trávíte delší čas ve vodě, zvažte nošení plaveckých nebo potápěčských brýlí, které chrání oči před podrážděním,“ říká Ježková
Sluneční brýle: Jak vybrat ty správné?
Nezapomínejte na sluneční brýle, které jsou klíčové pro ochranu před UV zářením. Brýle by měly mít UV filtr s označením UV 400, který chrání před oběma typy paprsků – UVA i UVB.
Důležitý je také tvar brýlí. Nejlepší jsou takové, které přiléhají k obličeji a chrání oči i z bočních stran. Nezapomeňte ani na děti – jejich oči jsou citlivější a poškození může nastat již v raném věku.
