Mít covid-19 je jako dýchat s igeliťákem na hlavě. Kdy začít sportovat po prodělání nemoci?
V Česku se blížíme k počtu milionu těch, kteří prodělali covid-19. Milion příběhů z nich 15 tisíc skončilo tragicky. Covid se nevyhnul ani sportovcům. I hlavní trenér RunCzech Martin Levý onemocněl. Sám tomu nechtěl zpočátku věřit. Sám běhával i 200 kilometrů týdně a nyní je rád, když pomalým tempem uběhne 3 kilometry. V rozhovoru pro ostatní sportovce sdílí zážitky s touto nemocí a mluví také o tom, jak se dostat zpět do formy. Samotný průběh nemoci přirovnává k dýchání s igelitovým sáčkem na hlavě.
Pokud máte covid, počítejte, s tím že vám po uzdravení bude trvat nejméně jeden a půl měsíce, než se dostanete do stejné formy jako před nemocí. To jsou informace, které vychází z oficiálních materiálů Vysokoškolské sportovního centra Ministerstva školství mládeže a tělovýchovy a semináře, který se uskutečnil 7. ledna k problematice návratu do sportu po prodělaném onemocnění. Tady je k tomu dokument ke stažení v PDF.
Dokument doporučuje po uzdravení především dostatečnou hydrataci a navýšení přísunu vitamínu D.
